Ako zvládnuť tínedžera
Rodičovstvo tínedžera môže byť výzvou, najmä ak váš dospievajúci syn alebo dcéra prejavuje odmietavý postoj a uzatvára sa do online sveta. Dospievanie je obdobím, kedy sa mladí ľudia snažia nájsť svoju identitu, skúmajú samostatnosť a formujú si vlastné názory. Ak máte pocit, že vtom všetkom strácate svoje miesto či spojenie so svojím tínedžerom, nevzdávajte to!
Tu je niekoľko krokov, ktoré môžu pomôcť pri budovaní vzájomnej dôvery a pri upevňovaní vzťahu:
- Záujem namiesto súdenia – Keď tínedžer trávi väčšinu času online, pre rodiča je prirodzené pýtať sa: „Čo robíš?“ a vyjadriť pritom svoje obavy. Namiesto kritiky a zákazov skúste pristúpiť k tejto téme s otvoreným a úprimným záujmom. Spýtajte sa na hry, ktoré hrá alebo obsah, ktorý sleduje. Pochopenie ich záujmov vám môže otvoriť cestu do ich sveta.
- Stanovenie pravidiel s rešpektom – Je prirodzené, že tínedžeri túžia po slobode, no zároveň potrebujú aj hranice. Skúste spolu s tínedžerom vytvoriť pravidlá o čase strávenom v online. Zapojte ho do tvorby pravidiel, nech cíti, že jeho názor je dôležitý. Napríklad sa dohodnite, že po určitom čase online spolu strávite hodinu pri spoločnom obede alebo aktivite. Dôležité je, aby vnímal, že rešpektujete jeho potrebu slobody, ale zároveň mu pomáhate nájsť rovnováhu.
- Ponúknite alternatívy – Keď tínedžeri nemajú k dispozícii iné atraktívne možnosti, online svet sa stáva prirodzeným únikom. Vytvorte prostredie, kde môže nájsť rôznorodé spôsoby naplnenia voľného času – spoločné aktivity, šport, tvorivé činnosti alebo výlety môžu byť skvelými spôsobmi, ako vytvoriť nové zážitky, ktoré ho prirodzene odvrátia od obrazovky.
- Buďte príkladom – Tínedžeri sú citliví na pokrytectvo. Ak chcete, aby váš tínedžer znížil čas strávený online, ukážte mu, že aj vy dokážete odložiť telefón a venovať sa rodine, koníčkom alebo relaxácii. Buďte pre nich vzorom v tom, ako vyvážiť online a offline svet.
- Rešpektujte jeho potrebu súkromia – Tínedžeri často potrebujú priestor na vlastné myšlienky a rozhodnutia. Pokiaľ ho budete príliš kontrolovať, môže sa od vás ešte viac odtiahnuť. Rešpektujte jeho súkromie, no zároveň mu dajte vedieť, že ste tu, ak by sa chcel s vami porozprávať alebo poradiť.
- Budovanie dôvery prostredníctvom otvoreného dialógu – Budovanie dôvery je o otvorenom, bezpečnom dialógu. Dajte mu najavo, že vám môže povedať čokoľvek bez strachu z kritiky. Ak vám tínedžer niečo zverí, reagujte s pochopením a rešpektom. Ak vás odmieta, skúste byť trpezliví a dávajte mu čas.
- Vnímajte svoje hranice a hľadajte podporu – Niekedy môže byť situácia náročná a vaše sily obmedzené. Nebojte sa vyhľadať podporu v rodine, u odborníka alebo v rodičovskej skupine. V niektorých prípadoch môže byť užitočná aj spolupráca so školským psychológom alebo odborníkom na vzťahy.
Na záver:
Budovanie dôvery s tínedžerom je proces, ktorý vyžaduje čas, trpezlivosť a ochotu počúvať. Niekedy môže byť náročné, prejsť týmto obdobím bez konfliktov, no otvorená komunikácia a rešpektujúci prístup vám pomôže nájsť cestu k sebe navzájom. Aj keď sa tínedžer v tejto chvíli môže zdať vzdialený, každá snaha o porozumenie prispieva k hlbšiemu a trvalejšiemu vzťahu.
Viac zaujímavých rád si môžete vypočuť v sekcii PODCASTY